Trening specjalistyczny w sobotę 21.02.2015 odbędzie się w Akademii Budo (ul. Bohaterów Warszawy 40, CH Nowy Turzyn, II piętro). Grupa Rozwoju Sportowego – pomarańczowe, zielone pasy (7-6 kyu) – g. 11.00 – 12.30, niebieskie pasy (5-4 kyu) – g.12.30- 14.00
Środa była naszym ostatnim dniem jazdy na nartach. Przed oddaniem sprzętu część obozowiczów uzyskała jednak pozwolenie od instruktora na zjazd ze stoku narciarskiego na Stogu Izerskim, na który cała grupa wjechała wyciągiem gondolowym. Zarówno ci, którzy mieli zamiar zjeżdżać na nartach, jak i ci, którzy tego robić nie chcieli, mogli podziwiać z wnętrza gondoli spektakularne widoki na wzgórza i lasy otaczające Świeradów-Zdrój, lecz narciarska część grupy zaraz po dotarciu na szczyt góry wyruszyła sprawdzić swe wcześniej nabyte umiejętności na pełnowymiarowej trasie narciarskiej. Natomiast pozostali wykorzystali ten czas na spacer po szczycie oraz wypicie czegoś ciepłego. Po obiedzie, ponieważ niektórym nadal wrażeń było mało, jeszcze raz wybraliśmy się z nartami na orczyk, ale inny niż ten, z którego dotychczas korzystaliśmy. Po tym wszystkim zwróciliśmy wypożyczony sprzęt i tym samym zakończyliśmy naszą narciarską przygodę. Nazajutrz przed południem wyruszyliśmy na pieszą wyprawę, której celem było dotarcie na szczyt Sępiej Góry. Mimo, iż droga nie należała do najłatwiejszych, grupa spisała się wyśmienicie. Już po niespełna dwóch godzinach od wyjścia z ośrodka piliśmy gorącą herbatę w drewnianym domku na szczycie góry. Obydwa dni dopełniły jeszcze wieczorne treningi karate.
Przez ostatnie dwa dni cały czas doskonaliliśmy swoje umiejętności jazdy na nartach. Niektórzy zjeżdżali już samodzielnie, pozostali natomiast ćwiczyli pod okiem instruktora. Wybraliśmy się również na pieszą wycieczkę po mieście, w celu zapoznania się z okolicą. Pomimo trudnych warunków pogodowych oraz ogólnego zmęczenia, cała grupa była zadowolona ze spaceru. W przeciągu tych dwóch dni odbyły się też cztery treningi, z czego trzy były treningami karate, a jeden poświęciliśmy na rozwijanie umiejętności stania na rękach oraz na testy sprawnościowe.
Za nami pierwszy dzień pobytu w Świeradowie-Zdroju. Pomimo tego, że to sam początek obozu, udało nam się go spędzić dosyć aktywnie. Poświęciliśmy trochę czasu na naukę jazdy na nartach pod okiem instruktora, a następnie mieliśmy możliwość samodzielnego pozostawienia śladów naszych nart na stoku. Po zakończeniu jazdy udaliśmy się na kolację, po której z kolei odbył się wieczorny trening karate.
Treningi podczas ferii będą odbywać się według rozkładu:
I tydzień – w Akademii Budo zgodnie z normalnym rozkładem zajęć. W SP 35 wtorek/czwartek w godzinach 17.00-20.00.
II tydzień -w Akademii Budo zgodnie z normalnym rozkładem zajęć. Zapraszamy na treningi ze wszystkich sekcji.
Szanowni rodzice!
Odpowiadając na liczne noworoczne postanowienia nasz klub UKS SP35 Pomerania-Szczecin zaprasza wszystkich zainteresowanych na otwarty trening Cross Fit, który odbędzie się w Akademii Budo, ul. Bohaterów Warszawy 40, II piętro (CH Nowy Turzyn) w sobotę 10.01.2015 w godzinach 16.00 – 17.00. Obowiązuje strój sportowy. Trening poprowadzi licencjonowany instruktor cross fit Sebastian Końcowik. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o zgłoszenia telefoniczne (może być sms) na numer: 775922777.
CrossFit jest to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście najważniejszych zdolności siłowych.
20 grudnia (sobota) w Akademii Budo odbędą się treningi mistrzowskie dla grupy dorosłych oraz dla 6-1 kyu. Treningi poprowadzą sensei Mirosław Kuciarski 5 Dan i sensei Zbigniew Sitarz 5 Dan. Podczas treningu odbędą się konsultacje pod kątem egzaminów. Udział w treningach jest bezpłatny i dla kadry klubu – obowiązkowy. Dorośli – 12.00 – 13.30 6 – 1 kyu – 13.30 – 15.00 Zapraszam
Egzaminy obędą się 20 grudnia (sobota) w Dojo Pałac Młodzieży, al. Piastów 7, hala gimnastyczna na parterze. Niżej rozkład egzaminów dla poszczególnych pasów i grup. W razie pytań proszę o kontakt na e-mail: karate.szczecin@gazeta.pl, tel 511 854 059
| Początek | Pasy | Grupy |
|---|---|---|
| 15.45 | kandydaci na biały pas | dzieci ćwiczące w Pałacu Młodzieży |
| 17.00 | kandydaci na biały pas | dzieci ćwiczące w SP7, w Akademii Budo |
| 17.30 | kandydaci na biały pas | dzieci ćwiczące w SP35 |
| 18.00 | kandydaci na żółty pas | dzieci ze wszystkich sekcji |
| 18.30 | kandydaci na pomarańczowy pas | dzieci ze wszystkich sekcji |
| 18.45 | kandydaci na zielony, niebieski, brązowy pasy | dzieci ze wszystkich sekcji |
W przerwie świątecznej treningi będą odbywać się w dniach 22.12.2014, 23.12.2014, 29.12.2014, 30.12.2014. Miejsce treningów: Akademia Budo, SP 35. Trenujących w SP35, SP 7 , SP 14, SP 5, Pałacu Młodzieży zapraszamy na wspólne treningi do SP 35 w dniach 23.12.2014 i 30.12.2014. Harmonogram:
| data | miejsce treningu | godzina | kto |
|---|---|---|---|
| 22.12.2014 poniedziałek | Akademia Budo | według zwykłego rozkładu | według zwykłego rozkładu |
| 23.12.2014 wtorek | SP35 | 17.00-18.30 | wzystkie grupy i stopnie |
| 29.12.2014 poniedziałek | Akademia Budo | według zwykłego rozkładu | według zwykłego rozkładu |
| 30.12.2014 wtorek | SP35 | 17.00-18.30 | wszystkie grupy i stopnie |
Szkolenie w naszym Klubie jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Miasto Szczecin. Współpracujemy razem nieprzerwanie od 2012 r.
